Ugodno emocionalno stanje sreće može se potaknuti i osobnim trudom, moguće je stvoriti sretniji i ljubazniji svijet primjenjujući sljedeće tri tehnike:
Korak 1: BUDI SVJESTAN SEBE – Opušteno diši razmišljaj: „Kako se upravo sada osjećam?“
Korak 2: BUDI ZAHVALAN – Pogledaj oko sebe i zapitaj se: „Na čemu sam zahvalan?“
Korak 3: BUDI LJUBAZAN – S toplinom oko srca zapitaj se: „Kome mogu pokazati ljubav?“
Puno je problema oko nas i ne možemo ih sve riješiti, no uvijek MOŽEMO IZABRATI kako ćemo na njih reagirati.
Kako bi obilježili Međunarodni dan sreće Odjel za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti pripremio je i podijelio simbolične darove koji su građanima Zaprešića kao znak pažnje potakli osjećaj sreće, prihvaćenosti i zadovoljstva. Primajući nenadano pozitivno interpersonalno iskustvo ljudima se obično trenutno poboljša ton raspoloženja te se poveća razina optimizma što je bio cilj ove javnozdravstvene akcije.
